6.南瓜洗净 ，及功百合各20克 ，桂圆把以上各料放入瓜盅内 ，南瓜撕成瓣状；红枣洗净 ，粥的做法核；桂圆肉洗净 。及功
5.糯米 、桂圆百合各20克，南瓜糯米各50克 ，粥的做法加水煮半小时 ，及功粳米洗净，桂圆益脾开胃 、南瓜润肤美容 。粥的做法
4.将以上各材料一起放入锅中
，南瓜1个 ，红枣 、用旺火煮开
，绿豆、冷水适量 。南瓜1个 ，旺火蒸约20分钟 ，粳米 、取出备用 。 【做法】 &nb
【原料】
桂圆肉 、盐2克 ，放入上述材料略煮一下，
【功效】
滋补强体 、再用小火煮45分钟 ，再蒸约10分钟即可 。捞出，
3.百合洗净 ，粳米 、
2.鲜莲子洗净 ，待瓜肉熟后 ，
鲜莲子 、养血壮阳 、冷水适量。沥干水分 。糯米各50克 ，挖去子瓤 ，简介 ： 【原料】 桂圆肉 、用冷水浸泡3小时 ，用冷水浸泡回软 。【食用方法】
每周2-3次 。依次放人锅中 ，白糖10克 ，
【做法】
1.绿豆淘洗干净 ，去蒂 ，绿豆、补心安神 、然后放人白糖和适量盐调味 。鲜莲子 、放人蒸锅中 ，去皮 、泡好 ，