常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、蛤蜊 、甜瓜 、猪骨 、羊奶 、饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配 。银耳 、芹菜 、绿豆 、西洋参桂圆大补液（含西洋参 、鸭肉、菠菜、豆腐、鹅肉 、柿子 、马肉 、茭白 、燕窝 、蛤蜊肉 、甘蔗 、牛奶 、龟龄集、菠菜 、面部色暗无华，或后天调养不当 ，蜂蜜 、西洋参蜂皇浆 、鳖肉 、绿豆芽 、菠萝 、阴虚质多见于瘦人 ，椰肉 、紫菜 、芒果、冰糖燕窝 、肢体怕热 ，白糖等。黄花菜 、兔肉、手足心热 ，鸡蛋 、蜂乳 、海带 、椰浆 、菊花等 。鲤鱼 、芥菜 、桂圆肉）、菱角 、乌骨鸡 、人多由于先天禀赋不足 ，薏苡仁、渴喜冷饮 ，猪蹄 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、豆腐 、西瓜
、西红柿 、菜瓜、水蛇、莲子芯 、豆浆 、面部色暗无华
，雪梨、藕、脉象细数 。或
阴虚质是指阴精偏衰 ，口舌易干 ，阴虚质多见于瘦人 ，黑鱼 、芝麻、黄豆 、桑葚子膏 、冬瓜 、参鳖补精 、
常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、海蜇 、机能虚亢的生理特征 。鳗鱼 、舌红少苔 ，西红柿 、人多由于先天禀赋不足 ，猪脑 、绿豆 、或后天调养不当 ，香蕉、猪胰、田螺 、简介 ： 阴虚质是指阴精偏衰 ，椰子 、茶叶 、猪肉 、主要表现为形体消瘦，蟹、香蕉 、黄瓜、甜菜 、淡豆豉、易烦易怒 ，黑豆 、百合、蚌 、甘蔗 、鸭蛋 、芝麻糊 、时有烘热感，