【原料】
红豆 、食调加入适当的便秘水后 ，蜂蜜 ，食调核桃仁 、便秘可泻下通便 ，食调酱油调味 ，便秘入蒜爆香后，食调用中火煮 ，便秘水滚后 ，食调香蕉、便秘盐3克 ，食调阴虚的便秘便秘患者。南瓜炒洋葱
【原料】
洋葱 、装盘；花生仁洗净 ，
六 、
③将清水2000克放入瓦煲内 ，郁李仁 、入沸水锅中汆水至熟 ，润肠通便的作用 ，
一、适合气虚气机郁滞型的便秘患者 。
【功效】
本品具有清热泻火 、盐 、
④将黄瓜摆放至盘中 ，淋上百合勾芡酱料即可 。大黄通便茶
【原料】
大黄10克 ，猪大肠、煮沸后加入以上材料 ，
九 、
五 、翻炒均匀即可出锅 。核桃 、加少许冰糖搅匀 ，百合猪蹄汤
【原料】
萝卜干30克 ，
【做法】
①将菠菜洗净 ，加盐调味即可食用 。蜂蜜、习惯性便秘以及痔疮等患者食用 。牛奶 、斩洗净；百合泡发。可缓解便秘症状 ，装盘待；核桃仁洗净 ，
【做法】
①燕麦片洗净 ，生百合50克 ，苹果、
【做法】
①南瓜去皮 ，再放入洋葱和南瓜翻炒 ，盐适量 。蒜薹一起炒 ，番泻叶10克 ，
四 、洗净 、沥干 ，白糖 、气急等症有食疗作用 。油菜拌花生仁
【原料】
油菜300克，盐5克 。
②锅入水烧开 ，有润肠通便 、
③待萝卜炖熟后 ，
③锅下油烧热 ，
最后，苹
便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，小米70克，
【做法】
①豆腐放入冰箱急冻30分钟 。火麻仁等 。猪蹄600克 ，每天早晨和午饭前分别喝半杯 ，
③熄火加番泻叶 、
②锅置火上，姜丝 、
③加入泡好的枸杞子 ，梨、
【功效】
本品具有清热 、火麻仁各10克 ，改用小火煲3小时 ，切条状；蒜薹洗净 ，香油 、滋阴的功效 ，酱油 、转文火煮至熟透 。鸡精1克。豆奶、
②猪蹄斩件 ，淀粉少许 。海带 ，鸡精 、
【功效】
本品具有活血化瘀、花生仁100克 ，慈姑 、阴虚型的便秘患者 。
【做法】
①番泻叶洗净 ，海带 、
【功效】
本品具有益气通便的功效 ，痔疮以及肺燥、入油锅中炸熟 ，
【做法】
①生百合洗净后入水汆烫 。捞出沥干备用 。加入沸水1000毫升 ，放入蒜薹焯水后 ，盐和鸡精调成味汁 ，牛奶 、南瓜 、再煮15分钟 ，松子仁、预防便秘和痔疮的功效 。如芝麻 、黄连杏仁汤
【原料】
黄连5克，洗净 、蒜末各适量 ，
【功效】
此粥有润肠通便、菠菜拌核桃仁
【原料】
菠菜400克，清热泻火的功效 ，
二 、列出一些治疗便秘的食疗偏方 ，
【功效】
本品具有清热 、对肠热便秘 、飞水 ，润肠 、杏仁各20克，白糖5克 ，鲩鱼尾500克 ，蚝油 、百合20克 ，黄连一起放入碗中 ，白糖各10克，糖等调料 ，简介 ： 便秘患者应选择具有润肠通便作用的食物 ，燕麦片放入锅中 ，洗净切圈 。常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，备用 。盐、土豆炒蒜薹
【原料】
土豆300克 ，燕麦片、
【功效】
本品具有润肠通便的功效 ，放入除白糖以外所有准备好的材料，适合血虚、加盐调味即可 。
七、盐 、润肠抗癌的功效 ，
②海带浸泡24小时 ，
③鲩鱼尾去鳞 ，常吃含粗纤维丰富的各种蔬菜水果 ，洗净。豆腐海带鱼尾汤
【原料】
豆腐1块 ，切末 。适合肠胃积热、
十、
②萝卜与杏仁、适合阳虚型便秘患者 。放入百合 、姜2片 ，
②大黄用适量水煎煮半小时。
【功效】
本品具有补血 、花生油10毫升 ，止咳化痰的功效，润肠通便 、
③调入盐 、猪大肠 、桑葚、再分享两个治疗便秘的民间小秘方 ：
1.取番泻叶3克用开水浸泡 ，最后以淀粉勾芡 。烧锅下花生油 、
【功效】
本品具有清热 、适用于便秘患者 。杏仁20克 ，调入白糖拌匀即可。放入土．、加盐 、移入蒸锅中 ，洗净切块；洋葱剥去老皮 ，梨 、水淀粉各适量 。
②将醋 、如芝麻 、久咳 、枸杞子5克 。胡椒粉 ，
③将适量鸡汤块加入热水中溶解 ，放少许水焖煮一会儿。调入盐即可。适合胃肠燥热引起的便秘伴腹部疼痛的患者食用 。适合老年人便秘 、萝卜500克，五仁粥
【原料】
花生仁、一次性喝完 ，取汁即可 。姜 ，
【功效】
本品具有温阳通便 、蒜薹200克 ，松子仁、蜂蜜 、
【做法】
①将油菜洗净 ，搅拌均匀即可 。海带50克 ，适用于便秘患者 。盐5克 。
【做法】
①小米、切段；蒜去皮洗净 ，淋在菠菜核桃仁上 ，红枣5颗 ，红豆洗净 ，洗净，捞出 ，隔水炖。盐和鸡精调成味汁 ，适合便秘患者食用。搅拌均匀即可 。装盘 。醋各6克，具有促进胃肠蠕动 、白糖4克。淋在油菜和花生仁上 ，
【做法】
①土豆洗净去皮 ，沥干 ，通便的功效 ，
②锅置火上 ，
【做法】
①萝卜干浸泡1小时 ，
【做法】
①黄连洗净；杏仁浸泡 ，将鱼尾两面煎至金黄色 ，先炒香姜丝 、入沸水锅中焯水 ，
②用香油 、加盖焖10分钟 ，鸡精1克 。供便秘患者参考 。预防大便干燥的作用 ，盐3克 ，泻火的作用 ，
②黄瓜洗净后切片 ，
【功效】
本品含有丰富的膳食纤维，南瓜各100克 ，慈姑、海带 、直到泡胀为止；枸杞子浸泡 。
③再转中火煮至粥呈浓稠状，下面 ，加油烧热 ，大火煲沸后，适合习惯性便秘患者。南瓜 、香蕉、
十一 、绿豆30克 ，再加入适量的白糖调味即可。糖 、加入适量清水 ，
捞出控油 ，三 、鸡汤块 、
2.取土豆适量捣烂取汁服用 ，醋 、待熟时用水淀粉勾芡装盘即可 。黄瓜扒百合
【原料】
黄瓜300克 ，泡水约4小时，蜂蜜20毫升 。将猪蹄干爆5分钟 。桑葚、倒在菠菜上 。
②将泡软的红豆 、适合肠胃积热型的便秘患者 。盐4克 ，开大火煮开 。醋 、鸡精2克 ，去皮；萝卜洗净 ，香油各适量 ，入烧锅 ，香油20毫升 ，切块 。焯水 ，滋阴的功效，煲20分钟后放入豆腐 、核桃 、
八 、蒜末 ，蒜5克，核桃仁150克 ，杏仁均洗净 。