1 、生素食物大豆卵磷脂等；
2 、木瓜、生素食物腰果 、生素食物蔬菜 ：竹笋 、生素食物释迦 、生素食物榴莲 、生素食物核仁 ：杏仁 、生素食物腐竹 、生素食物龙须菜、生素食物李子 、生素食物龙眼 、生素食物黑枣等 。生素食物水果 ：金橘 、芽菜、麦芽等；
4 、红苋菜 、豆浆 、川七 、核桃等；
3
、油菜花
、罗勒
、山竹
、简介
： 含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下 。红枣 、豆类
：豆腐 、
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韭菜 、