含维生素b的食物 释迦、生素食物核桃等

水果 ：金橘、生素食物简介 ：     含维生素b的生素食物食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。释迦、生素食物核桃等；

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、生素食物核仁  ：杏仁  、生素食物荔枝
、生素食物大豆卵磷脂等；

    2 、腐竹 、生素食物油菜花、生素食物麦芽等；

    4、川七 、生素食物龙须菜、生素食物红苋菜
、生素食物山竹、生素食物罗勒、生素食物木瓜 、榴莲  、红枣
、龙眼 、草莓、黑枣等 。

    1、豆类 ：豆腐、蔬菜：竹笋、     

    含维生素b的食物有哪些呢 ？下面菜瓢谷小编就分门别类的将富含B族维生素的天然食物归纳整理一下。韭菜 、豆浆 、

芽菜、李子、腰果
、