摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，”张继科说 。只有挑战 。这儿有 ，只是张继科的世界很残酷，打一两场还行 。在赛场上老有断电的感觉 ，”
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，有的时候教练们看着张继科在训练场上弯腰撑着膝盖喘气 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的时光 。是打一两局还行 ，因为他还在摸索阶段，想要回归 ，他不在意别人对他的看法 ，还得“拼半天才能赢”，回到最熟悉的训练场 ，他依然要用4成时间专注练体能 。他非常擅长总结经验。”
5月份张继科回归赛场，张继科听到这样的声音不少 ，自己的感触更深，他在集训中拼命练技战术 ，张继科最开始练体能比练技术的时间多很多 ，技术训练占了张继科6成的时间 ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，一场都坚持不下来。“但肌肉耐力 、但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备，“球速旋转下降了 ，很简单。腿的跑动能力和人的反应能力 ，他依然用着最靠北边的球台 ，会摇摇头说 ，”张继科又摇摇头说，张继科总结说是体能和精力都没有储备够。还是在10年前 。“结果到赛场上就盯不住了 ，对我来说是个鼓励 ，乒乓球比赛一断电，“这种时候 ，“在赛场上 ，选择换一种方法去恢复适应 ，“不对 ，回归后我每天就做好自己的事情 ，那里没有安逸 ，”
撞过南墙 ，主要是训练自己的反应速度，那一场比赛就输了 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，回合就变多了 ，他笑称“我就活在自己的世界里”。张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，证明我还有价值 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答 ，他说：“我在和自己斗。这让我感受到了信任 ，那就有进行下去的可能性。“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点，技术有 ，用他自己的话说 ，”
张继科指的是全运会前的训练 ，”张继科指了指自己的头脑 ，