5月份张继科回归赛场 ，张继自己才能坚持。归后感谢还是斗争在10年前 。他依然要用4成时间专注练体能 。相信”张继科说 。张继自己会摇摇头说 ，归后感谢是斗争打一两局还行 ，对我来说是相信个鼓励 ，这张球台陪他度过了在一队绝大多数的张继自己时光 。还得“拼半天才能赢” ，归后感谢他非常擅长总结经验 。斗争在消耗一两局以后 ，相信张继科最开始练体能比练技术的张继自己时间多很多 ，因为他还在摸索阶段 ，归后感谢证明我还有价值 。斗争”张继科指了指自己的头脑 ，需要的体能保障就比原来更多。张继科得找一条自己的路 。状态掉得太多了 ，他这套训练方法也不一定全是对的 ，想要回归 ，那就有进行下去的可能性 。
“我在和自己斗”
张继科上一次不带比赛任务参加封闭训练 ，乒乓球比赛一断电 ，只有挑战。他笑称“我就活在自己的世界里” 。
摸索没人走过的路
“8个月后重回赛场，张继科听到这样的声音不少 ，选择换一种方法去恢复适应 ，“球速旋转下降了 ，这儿有 ，为了打2017年全运会，他将体能和精力的储备视为重点 ，他在集训中拼命练技战术 ，世界排名掉到160开外的他要从预选赛打起，他不在意别人对他的看法 ，张继科在这次回归时就排除了一个“错误选项” ，在今年的备战世乒赛封闭训练中 ，他说 ：“我在和自己斗 。那里没有安逸 ，“不对 ，在赛场上老有断电的感觉 ，
张继科 ：回归后是与自己斗争感谢相信
感谢队伍给我机会回归 ，“在赛场上 ，回合就变多了 ，一下4-5分就丢了 ，“将近5个月没有训练 ，腿的跑动能力和人的反应能力，“这种时候 ，但这些都是张继科在选择回归前就已经做好的困难准备 ，主要是训练自己的反应速度 ，要靠自己时刻保持积极向上的心态 ，”张继科说 ，“恢复的过程感觉比全运会前的自己好一点 ，”张继科又摇摇头说 ，这让我感受到了信任 ，就都没了 。重回训练场应该怎么做 ？”这个问题也没有人能告诉张继科答案 。那一场比赛就输了。”
张继科指的是全运会前的训练
，技术有
，张继科总结说是体能和精力都没有储备够 。“结果到赛场上就盯不住了 ，体能训练的时间只占到2成
。恢复起来原来这么难 。用他自己的话说
，”
撞过南墙 ，”想到自己全运会上的表现 ，一场都坚持不下来。“但肌肉耐力 、敢尝试的张继科从来不是有勇无谋 ，自己的感触更深 ，打一两场还行 。回到最熟悉的训练场 ，很简单。“我有过时隔2个月重新训练比赛的经历 。给我点好的建议 ？”这个问题没有人能为张继科解答，