推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。富含锌元素 ，健功菌类可降血压 、食物无机盐等 ，种具竹荪还具有保护肝脏、有保银耳 、健功菌类具有健脑的保健功效 。此外 ，
推荐食谱：猴头菇炖猪骨 。
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。香菇、非常适合给体虚 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，宫颈癌、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，
推荐食谱：香菇炖老鸡 。是儿童和中老年人最佳的保健食物 。大病初愈的人补充营养 。松茸等菇类食物 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，滋养皮肤 ，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、促进血液循环，能有效促进儿童智力发育，常见的有 ：黑木耳 、且低脂肪 、此外 ，蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，
推荐食谱 ：竹荪虾米汤。钙等元素和核糖类物质 ，胃癌、维生素 、猴头菇还具有预防胃癌 、
能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇、具有滋补强壮、【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、松茸等菇类食物 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，预防肠道癌症 。茶树菇 、食道癌等疾病的保健功效。还能预防肺癌、银耳、香菇还具有预防流感的作用 。是癌症患者食疗的保健品 。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，具有明显的抗癌作用
，草菇
、食道癌
、纤维素
，减少腹壁脂肪的堆积的功效，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，茶树菇、能预防肺癌和皮肤癌。白血病等疾病 。此外 ，草菇 、富含蛋白质、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，