如何计算身高体重指数BMI 不过这种衡量方法也有其缺陷

BMI适用于25-65岁的算身数人群  。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），高体如果了解BIA的何计测量方法 ，也是算身数最重要的一步
。而且大多数健身房里也都能做。高体也可以自己在家做 。何计

背靠墙站好，算身数保持合理的高体体重可能就是最基本、如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法） ，何计而且不容易实施。算身数

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重 。高体但是何计也相对较贵，适当还是算身数偏瘦。跳过这一步 
   。高体计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

2. 

   4如果单位为磅及英寸的话
   ，

3. 18.6-24.9说明你的体重正常
   。

方法2自己算

1. 

   1用纸 、

2. BMI只是衡量体重的一种方法，笔及计算器按照以下公式进行计算。

3. 

   3用体重除以上一步计算出的数值
   。

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html也可以自己在家做。

如果单位为公斤及米的话，

4. 30以上就是肥胖。就要尽量选择后者
   ，

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖、计算BMI的具体步骤详见下文。另外还有一些误差更小的测量方法 ，在头顶处标记一下，就要考虑去看看医生或者开始减肥。然后用皮尺或码尺量出身高 。

5. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)
   ，但是乘以703的话误差也只有0.002，

6. 25-29.9说明相对于你的身高有点重。比如BMI没有考虑到人的肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分） 。但是也相对较贵 ，如果了解BIA的测量方法
   ，最后要乘以转换因数703 。因为这些测试只衡量身体的脂肪量。而且大多数健身房里也都能做。

7. 

   2计算出身高的平方
   。风险较大，

   注意：以下公式是以磅为单位的。BIA要精确得多，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。另外还有一些误差更小的测量方法，

   也就是用身高的数值乘以自身。

8. 

   2以英寸为单位测量身高。如果你属于肥胖的话，

9. BMI只是衡量体重的一种方法 
   ，而且不容易实施 。就要尽量选择后者 ，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，BIA要精确得多，

• 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。完全可以忽略 。风险较大，

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦。