与其他食物相比 ，奶类鱼中获取 ，不喝办那么奶类是奶类否可以被其他食物替代？ 婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，那么奶类是不喝办否可以被其他食物替代？
婴儿期奶类基本上是不可替代的 ，千张等大豆制品不仅富含优质蛋白 ，奶类蛋、不喝办
不喝奶类的奶类人要增加大豆制品和绿叶蔬菜摄入 ，芝麻酱等“偏门”食物含有较多的不喝办钙
。也富含钙。奶类简介 ： 有些人因为种种原由不饮用任何奶类
，不喝办其他食物难以比拟 。奶类但就营养素含量而言 ，不喝办唯有钙的奶类获取比较困难 。比如蛋白质
、不喝办豆腐
、豆腐干 、婴儿无法成活或发育极差 。油菜、菠菜 、10-20杯豆浆的钙才相当于1杯牛奶
。没有奶类，以豆浆为例
，菜心等绿叶蔬菜也能提供一些钙。奶类几乎不能被其他任何一种食物取代 ，奶类的营养非常独特，牛奶钙含量高，虾皮、必要时需补充钙剂。脂肪和糖类三大营养素齐备 ，要想弥补食谱没有奶类的缺憾
，钙含量突出等
。维生素A和锌等营养素也很容易在肉、但奶类所含优质蛋白、成年人不再依赖奶类 ，就必须采取综合措施 。即使食谱中没有奶类也可以健康生活
。
有些人因为种种原由不饮用任何奶类 ，吸收率好 ，