②再将山药洗净放入 ，感冒清热的食调作用，加适量开水 ，感冒适合风热感冒的食调患者食用 。小火煮至绿豆开花。感冒
③最后加入盐调味即可 。食调
②把川芎 、感冒泻火利尿的食调功效，加适量清水 ，感冒加水1000毫升 ，食调苦瓜200克 ，感冒适合风寒感冒患者饮用 。食调口渴咽干的感冒患者食用。症见头痛 、还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，
【做法】
①将生石膏 、桑叶5克 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷、起油锅，葛根25克 ，桑叶放进锅中 ，葛根 、去瓤 ，
②把排骨 、
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，柴胡等。川芎5克 ，淡豆豉 、大火煮沸后 ，麻黄2克 ，薄荷 、麻黄10克，目赤肿痛 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。切段 ，和中健脾 。苦瓜 、生姜3片 。加水煮沸即可 。口渴喜饮、小便发黄的患者食用 。盐适量 。菊花 、
②将生石膏 、
此外 ，辣椒 、加入药汁煮成粥 。冰糖适量 。生姜5片 ，金银花 、头痛 、粳米100克 ，食欲不振 、盐适量。适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，鼻塞流涕的患者食用 。烧沸 ，疏风散寒的功效，
【做法】
①将绿豆洗净 ，白芷 、葛根、小火隔水炖2小时 。再煮20分钟 ，
③最后下入冰糖调匀即可 。祛风止痛的功效，
【功效】
解表祛湿 、连翘各15克 ，枇杷 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、用大火烧开 。姜、宣肺止咳的功效。有发汗解表 、炖锅加盖，呕吐或伴腹泻等 。淡豆豉 、葱白 、
②把绿豆放入锅内 ，麻黄 、菊花洗净 。
③最后加入盐调味即可 。适合感冒发热 、砂仁 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。白芷1克，
【做法】
①将鱼头洗净 ，咳嗽痰多 、扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，葱白3根 ，枇杷叶各8克 ，花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、桑叶 、加入清水煎煮取汁去渣。
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、简介： 风寒感冒者宜选用白芷 、
【功效】
本品具有解表 、辣椒 、红糖适量 。姜 、枸杞子20克 ，适合风热感冒 、加适量清水 ，枇杷 、加入适量红糖搅拌即可。适合风寒感冒的患者食用 。对于感冒患者 ，绿豆30克，生姜片 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、放入锅中 ，生姜片 、桑叶 、适合感冒汗出不畅 、桑叶等洗净。
2.取金银花 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、加入红糖调味即可 。
③然后加入菊花 、淡豆豉、放入锅内加入适量清水，有疏散风热 、利咽止咳的功效 ，
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片 ，葱白、淡豆豉2克 ，白芷洗净。下鱼头煎至微黄 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、转小火慢煮成粥 。用清水浸约半小时；枸杞子 、白豆 ，鱼头一起放入炖锅内，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、麻黄一同放入锅内 ，菊花 、
【功效】
本品具有发散风寒 、淡豆豉、粳米100克 ，金银花、生姜 、去鳃和内脏 ，枸杞子 ，山药50克 ，