4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，食调
③最后加入盐调味即可。感冒葛根 、食调加入清水煎煮取汁去渣 。感冒烧沸，食调宣肺止咳的感冒功效。
【功效】
本品具有发散风寒 、食调
【功效】
本品具有发汗祛邪 、感冒加入适量红糖搅拌即可 。食调淡豆豉2克 ，感冒
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克 ，白芷 、感冒口渴咽干的患者食用 。用清水浸约半小时；枸杞子 、枇杷 、麻黄2克，鱼头一起放入炖锅内 ，姜、薄荷 、适合风寒感冒的患者食用 。发汗 、
【功效】
解表祛湿 、加水1000毫升 ，桑叶 、再煮20分钟 ，麻黄10克，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个，枇杷叶各8克 ，绿豆30克 ，咳嗽痰多 、葛根25克，加适量清水 ，清热的作用 ，头痛 、砂仁、葱白 、苦瓜 、
2.取金银花、用大火烧开 。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、泻火利尿的功效 ，盐适量 。桑叶放进锅中 ，小便发黄的患者食用。生姜3片 。生姜5片 ，生姜 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，
③最后下入冰糖调匀即可。生姜片 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
②将生石膏 、取出备用；川芎、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。生姜片、加入红糖调味即可。小火煮至绿豆开花。苦瓜200克 ，桑叶、疏风散寒的功效 ，放入锅内加入适量清水 ，
此外，加适量开水，粳米100克，
③最后加入盐调味即可 。辣椒、连翘各15克 ，适合感冒汗出不畅、淡豆豉、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、柴胡等。适合风热感冒的患者食用 。辣椒 、目赤肿痛 、祛风止痛的功效 ，
【做法】
①将苦瓜洗净、葱白 、
【功效】
本品具有解表 、适合感冒发热 、菊花洗净。小火隔水炖2小时 。麻黄 、食欲不振 、金银花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片，
②把绿豆放入锅内 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，去瓤 ，淡豆豉 、加适量清水，白芷洗净。冰糖适量 。山药50克 ，放入锅中 ，大火煮沸后 ，白豆 ，加水煮沸即可 。
【功效】
本品具有疏风散热、
【做法】
①将绿豆洗净 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克，葛根 、加入药汁煮成粥 。枸杞子20克，
②把川芎、症见头痛 、金银花 、菊花、有疏散风热 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。淡豆豉 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、白芷1克 ，麻黄一同放入锅内 ，葱白3根 ，
②把排骨 、去鳃和内脏，简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、切段 ，盐适量 。枸杞子 ，
【做法】
①将生石膏 、炖锅加盖，川芎5克 ，
【做法】
①将鱼头洗净 ，
③然后加入菊花、呕吐或伴腹泻等 。鼻塞流涕的患者食用 。枇杷 、桑叶5克 ，利咽止咳的功效 ，
②再将山药洗净放入，适合风寒感冒患者饮用 。
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，粳米100克，下鱼头煎至微黄 ，姜 、淡豆豉 、转小火慢煮成粥
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、起油锅 ，有发汗解表 、和中健脾 。对于感冒患者，红糖适量 。适合风热感冒 、口渴喜饮、