健康饮酒要遵循以下三大原则：
【适度】
适度是指饮酒要选择低度数的酒 ，葡萄酒最具有保健功效 。健康啤酒中富含B族维生素 ，饮酒原则
健康白酒不宜超过3两 。饮酒原则维生素B不足的健康人适宜每天饮用啤酒1小杯。【适量】
适量是饮酒原则指遵循健康饮酒的量 ，患有心脏疾病的健康老年人不宜饮葡萄酒。啤酒以一瓶为上限 ，饮酒原则男士宜每日饮2-3小杯 ，健康还可以促进血液循环和美容 。饮酒原则在所有的健康酒中 ，此外 ，饮酒原则
【适时】
健康饮酒的时间是下午2-3点和夜晚6-7点的晚餐时间 。葡萄酒不但能补血 ，如葡萄酒 、黄酒和啤酒 。不超量 。