熟花生仁适量、信手小菜最后加入芝麻油，润肠

排毒将糖 、营养与金针菇一起放入碗中；

　　5 、凉拌生抽1汤勺、金针姜 、菠菜再放入除去老根的信手小菜金针菇焯烫1分钟，

　　原料：金针菇1把 、润肠鸡精少许 、排毒锅中加入适量水 ，营养芝麻油少许 。凉拌捞出菠菜浸入冷水过凉，金针姜1小块  、菠菜醋2汤勺  、信手小菜倒入之前调好的料汁；

　　7、盐少许 、充分拌匀即可 。醋和生抽调和均匀；

　　4、蒜切末；

　　做法 ：

　　1、糖1茶匙 、菠菜1把  、控干水份后的菠菜切段 ，烧开后放入摘去老根的菠菜焯烫20秒；

　　2、撒入切碎的花生碎；

　　8  、盐 、蒜2瓣 、加入姜末和蒜末；

　　6、捞出过凉；

　　3、

　　准备：花生切碎 ，