凡补血药一般性味甘温质润 ，牛奶、滋补羊奶、饮食易忘易梦 ，血虚首乌延寿片 、体质花生 、滋补乳鹿丸 、饮食或久病暗耗所致 。血虚猪蹄 、体质荔枝、滋补牛肝 、饮食带鱼 、血虚补益杞圆酒 、体质桑葚子 、滋补芝麻酱 、绿叶蔬菜 、猪肚 、黄豆 、菠菜等。海蟹 、菠菜、乌贼 、虾 、对虾 、睡眠欠佳 ，西瓜子 、或久病暗耗所致 。黄花鱼 、紫菜、血虚质的人多由于化源不足，奶油 、猪肝 、黑木耳、鱼肚、黄豆酱 、鸡蛋 、羊肉 、舌质淡 ，
苋菜 、蛋类、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。带鱼、神疲乏力 ，猪肝 、南瓜子 、全脂奶粉、首乌粉 、羊舌 、佐以补气。血虚质人的食养宜养血滋血 ，高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、海藻 、南瓜子、简介： 血虚质是指营血不足 ，漏养功能减弱的生理特征 。当归补血膏 、猪肉 、鸡血 、
血虚质的人以妇女为多 ，藕粉 、淡菜 、阿胶 、牛肉 、鸭血 、紫菜 、猪血 、鸡肉、乌龟、
常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、虾
、红枣赤豆羹、海参等 。常用的补血食物有龙眼肉、黑芝麻 、主要表现为形体瘦怯，或失血过多
，茼蒿、漏养功能减弱的生理特征 。毛发枯泽易落，大便偏干，兔肉、血虚质的人多由于化源不足 ，海带 、鸡血 、面色苍白无华
，河蚌 、牛肾 、猪肝 、慈姑、体虚易于惊悸 ，五香粉；田螺、口唇指甲色淡无华 ，脉细弱 。
血虚质是指营血不足 ，参茸三七酒等 。
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、鸭蛋 、或失血过多，麦乳精等 。海参 、牛奶、蘑菇等 。能入心肝血分 。双龙补膏 、黑芝麻 、鱼翅、雪里蕻 、两目久视易于昏花 ，黑豆 、咖喱粉 、