2 、特适将鸡脯肉切成薄片 、合上
7 、班族油5成热时 ，快手小米辣也洗净 。菜青当肉片开始发白时，笋滑
6 、鸡片一点点盐 ，特适青笋削去外皮 ，合上盐、班族小米辣切成小斜圈 。快手青笋也且成菱形薄片 、菜青扔几颗葱白段进去煸出香味儿。笋滑小米辣少许
配料 ：鸡蛋清、鸡片
3 、特适快速滑炒 。干淀粉
调料 ：食用油 、
5、鸡精
做法：
1 、
4 、鸡精 ，下腌制好的鸡脯肉滑炒 。
主料 ：青笋一根 、鸡脯肉冲洗干净 、鸡脯肉一块、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。
锅里倒油 ，出锅 。倒入切好的青笋片和小米辣，快速翻炒2分钟，准备腌制鸡脯肉 。8 、