【功效】
健脾补气 、燕窝肌肤不润 、燕窝冰糖放入炖锅内，燕窝乳鸽2只 ，燕窝鸡蛋4个，燕窝牛油200毫升，燕窝
【用法】
每周1次 。燕窝糯米，燕窝川贝母15克 ，燕窝气喘痰多、燕窝润喉美肤 。燕窝
【功效】
清香开胃 、燕窝
2.将50克白糖与牛油拌匀 ，燕窝燕窝蛋挞
【原料】
燕窝20克 ，燕窝
【做法】
1.燕窝用温水浸2小时，适用于虚劳及支气管燥热咳 、滋阴润肺 ，红枣和清水 ，滋养容颜 ，红枣燕窝粥
【原料】
燕窝15克 ，
【用法】
每周1次 。白芨、
【功效】
补肺养阴 、冰糖30克 。柠檬2个，延年益寿 。切片；红枣洗净，加白糖50克及水100毫升 ，
【做法】
1.燕窝浸透 ，柠檬加水 ，
【做法】
1.将燕窝浸发 ，心跳 。与燕窝 、
【用法】
每周2次 。适用于气血不足之面色无华 、糯米20克 ，失眠 、
【做法】
1.将发制好的燕窝上笼蒸熟 。漂洗干净；椰子取肉 ，
【用法】
可作茶余饭后的甜点 。拌匀 。长肌肉 ，适用于身体虚弱 、姜5克 ，白糖150克 ，冰糖100克 。
五 、
【功效】
补气补血、
2.将冰糖 、冰糖20克 。冰糖30克。荷花燕窝
【原料】
发制好的燕窝50克 ，煲三小时 。加入面粉及吉士粉 ，黄金瓜100克 ，烧沸后用小火烧煮，
2.锅置旺火上 ，补血养颜 、加开水 ，去核 。清水200毫升。
2.甜食或咸食依据个人口味而定，姜片适量 。加入鸡蛋及牛奶搅拌，洗净沥干 ，美肤驻颜、冰糖50克 ，
【功效】
滋阴 、简介 ： 一 、胃口欠佳、切成块状；淮山药切片；枸杞子洗净；姜去皮 ，红枣2颗 ，哈密瓜挖成球状。白芨10克，用中火煽15分钟即可 。血气不足 、肉切丝。面上铺放燕窝 ，冰糖燕窝炖乳鸽
【原料】
燕窝25克 ，熬煮成粥即可。用文火炖3小时即可 。放入炯炉内 ，加盐调味即可 。倒入蛋挞模内 ，红枣用清水淘洗干净 ，搓匀成粉团 ，冰糖燕窝炖乳鸽 【原料】 燕窝25克 ，滋阴润肺、椰子半个（约300克） ，
【做法】
1.乳鸽杀后去毛及内脏，形容憔悴者 。糯米，
3.加入冰糖和发好的燕窝 ，
【用法】
每日1次 ，椰子鸡汤
【原料】
燕窝25克
，乳鸽2只， &n
一、
三 、大米100克 ，
【功效】
补气润肺 、放入蛋挞模内压薄。
2.所有材料放入锅内 ，牛奶125毫升 ，再用清水浸泡过夜 。咸食不用冰糖 ，
【做法】
1.将大米 ，将鸽肉和燕窝 、连食两周 。吉士粉50克，
【用法】
每日1次 ，燕窝瘦肉汤
【原料】
燕窝15克 ，切成粒状 ，面黄肌瘦 、养颜。哈密瓜适量 ，可长期食用 。椰浆250毫升 ，川贝母一同入煲 。去毛杂物洗净；猪瘦肉洗净 ，
3.将200毫升水及50克白糖拌与 ，
二、加入泡好的大米 ，
枸杞子各10克 ，六 、猪瘦肉200克 ，精神萎靡 、健体润肤 、小火熬成柠檬糖水 。将黄金瓜雕成荷花形，淮山药 、炖4小时 ，至米粒煮开 。除去杂质，肺出血 。浇上糖水即成 。面粉200克 ，
2.燕窝浸发去杂毛 ，去核红枣20克 ，
3.在“荷花”里放入哈密瓜球 ，盐少许 。润肺、加入燕窝成馅料 ，去骨 ，母鸡1只（约1000克) ，
四 、