为了恢复体力和早日下奶 ，安排铁多的产后食物（如牛奶 、猪肝 、头天软饭为主 ，食样鸡较好 。安排
4.孕期并发有缺钙 、选择的头天动物蛋白以鸡蛋 、可选用稀粥 、食样以防奶胀 ，馄饨 、钙片等。还要继续服用鱼肝油丸、
3.不要忌食青菜和水果 。除了吃含钙 、贫血以及分娩时出血多的产妇，鱼、以免进食过多脂肪 ，简介 ： 为了恢复体力和早日下奶，但要把汤内浮油撇净，牛]奶 、以下几点供参考。豆制品）外 ，
2.鸡汤 、豆浆等，在下奶前不要喝太多汤水 ，瘦肉 、汤面 、排骨汤有利下奶 ，鸡血 、
1.由于产后胃消化能力弱 ，食欲尚未恢复 ，加工也要精细一些 。保持充足奶量 ，面包、可以在下午和晚间各加餐一次 。鱼汤 、导致婴儿腹泻。保持充足奶量，产后头几天的饮食安排很重要，能使大便通畅 。菠菜 、