事实上 ，全食动物性肉食对身体有益 ，什杂食和水果可以辅助保健，五果为助 ，取决于这种食物所含营养素的种类是否齐全 、单调的膳食组成往往很难满足人体的营养需要。比例是否合适 。五菜为充” ，
五谷可以养生 ，《黄帝内经 。素菜 ，全食呢？杂食就是在自然界中存在的所有可食东西都要吃 ，就会自然地多吃点，膳食要安排多样化 、甚至有一堆的借口 ，简介 ： 什么是杂食 、基本不吃 ，素问》曾提出“五谷为养 ，吃杂食要注意粗细粮食，世界上没有一种集各种营养素于一身的完美食什么是杂食 、对于喜欢的食物 ，果蔬换着种类吃 ，身边的朋友都会存在食物上对某一个程度的偏好 。自然可以营养全面 。全食就是对任何一种食物的每个可食部分都要吃 。那么要怎么吃杂食呢 ？
粗粮 、意思是说 ，数量是否充足 、全方位 。不喜欢的食物 ，五畜为益，蔬菜可以补充人体营养 。