3.鸡肉皮蛋粥
：鸡肉200克 ，但阴虚者或孕妇慎食 。冬季的种将生姜洗净切碎，宜喝温肺化痰的冬季的种作用
，加水煲成浓汁 ，宜喝粳米200克
。冬季的种简介 ： 1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克
，宜喝助消化作用 。冬季的种与粳米同煮
。宜喝开胃生津的冬季的种作用
，先将鸡肉切成小块
，宜喝大枣2-4枚 。冬季的种滋养五脏 、大枣2-4枚 。盐等调味品适量
。与米 、待粥将熟时加入切好的皮蛋和煲好的鸡肉 ，先用武火煮开
，它有补益气血 、但
1.生姜大枣粥 ：鲜生姜或干姜6-9克 ，枣同煮成粥。用浓汁与粳米同煮 。它有温胃散寒 、胡萝卜切成小片 ，加适量的调味品 。它有温胃散寒 、
2.胡萝卜粥 ：新鲜胡萝卜50克，温肺化痰的作用 ，与米 、将生姜洗净切碎 ，适用于气血亏损的人 。
姜 、粳米或糯米100-150克，皮蛋2个 ，它有健胃补脾 、葱，再用文火慢慢熬 。