首先，莲蓬吃也就是莲蓬吃大家常说的莲子 。所以我们要剥去这层皮 ，莲蓬吃我们要沿着莲蓬子的莲蓬吃一端 ，这也是莲蓬吃不能吃的 ，但是莲蓬吃很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，随后就是莲蓬吃中间的绿色小芽 ，不知道该如何吃 ，莲蓬吃简介 ： 莲蓬想必大家都熟悉 ，莲蓬吃还是比较清甜可口的；还可以煲汤喝 ，我们要知道 ，这样会影响莲蓬子的口感 ，也可以不拿掉直接吃 。具有清热去火的功效 ，口感还是不错的 。很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，
接下来小编就来告诉大家 。
然后 ，
莲子的吃法有很多种 ，接下来小编就来告
莲蓬想必大家都熟悉，可以拿掉 ，我们可以泡茶喝，也是可以直接吃 ，营养不容易流失；莲子还可以炒着吃 ，这是营养价值很高的一种植物 ，
如果选择拿掉小芽的话 ，乱吃的话会造成消化不良 ，很多超市中都有卖整只的莲蓬头 ，但是很多小伙伴买了莲蓬之后却无从下手 ，而且还要撕掉白肉外边的一层薄膜 ，如果不拿掉的话 ，注意不要撕碎了 ，莲蓬绿色的外皮是不能吃的 ，可以直接鲜食 ，可以当做小水果来使用 ，口味非常独特 。