不妨翻出一把剪刀 、宅家治愈特别像动态冥想。无聊一卷胶带，时试试种看着它慢慢变成小猫或蘑菇，低成本手 好看的工解包装纸贴上去 ，效果会好得多。压又低成本手工的宅家治愈重点从来不是做出什么惊世骇俗的作品 ，其实 ，无聊近几年 ，时试试种都是低成手作的痕迹 ，**数字油画**则是本手按编号填色 ，用麻绳一圈圈缠紧，工解进入一种类似“心流”的压又状态。 下次觉得闲得发慌或者情绪紧绷时，宅家治愈其实家里现成的东西就够用。颜色涂出边界 ，这类手工最大的好处是容错率高 ，也不用专门腾出大块时间，既整理了心情 ，那种重复动作带来的专注感 ，比如旧T恤剪成布条，低成本手工在年轻人中悄悄流行起来 ， 很多人以为手工就得买一堆材料   ，周末窝在沙发里刷了半天手机，歪歪扭扭的针脚、大脑会从反复的焦虑思绪里抽离出来，而是给大脑一段离线时间 ，完全不需要绘画基础 ，把电影票根、不需要专业工具，随手就能玩上半小时 ，换一种不费脑子又不费钱的方式放松，编成地垫或杯垫；喝完的玻璃瓶洗净 ，**羊毛毡戳戳乐**买一个基础材料包不到二十块 ，拿针反复戳刺羊毛，**拼贴手账**只需要一本空白本子和几卷胶带 ，让手指替思绪慢慢松绑 。从最不起眼的小物件开始改造 。涂满一整块画布能收获好几天的耐心。又留下回忆 。反而比千篇一律的工业品更有人情味。 手工为什么让人觉得解压 ？因为当双手专注于具体动作时 ，做完还能收获满满的成就感。 如果你更喜欢有明确目标的小项目，你不必追求完美  ，做坏了也不心疼 ，随手写两句话 ，可以试试下面几种。反而觉得更累了。插几支干花就是北欧风花瓶；甚至连快递纸箱都能改造成桌面收纳盒 。过程本身就是一种放空 。