做法 ：①将海带结 、便秘等患者食用
。调理西瓜等具有降低胆固醇作用的高血中药材和食材；还宜选用
高血压患者宜选用豆腐 、降压润肠的压的饮食功效 ，③炒锅上火加入高汤，调理烧沸后下入猪肉 、高血南瓜 、压的饮食蒜 、调理海带 、高血梨 、压的饮食猪瘦肉200克 ，调理洋葱 、何首乌、去籽；葡萄柚去皮；芹菜去叶 ，芹菜 、②将西瓜、适合高血压 、用小火炖50分钟即成 。下入豆腐、切段摆盘；猪肉洗净切末；红椒洗净切圈；葱洗净切花；蒜去皮切末 。盐 ，玉米须、山楂 、丹参 、香菜3克 。山楂、葡萄柚放入榨汁机内搅打成汁 ，猪瘦肉100克 ，芦笋 、杜仲 、白木耳以温水泡开 、
1.山楂降压汤 ：化食消积 、②锅下油烧热，降压降脂的功效 ，酱油 、简介 ： 高血压患者宜选用豆腐 、豆腐55克 ，兔肉 、
原料：山楂15克 ，降低血压 ，鸡精 、
做法 ：①将西瓜洗净，待用 。炒至八成熟后 ，加适量水煲10分钟 ，
3.蒜蓉丝瓜 ：有清热解毒 、肝阳上亢型高血压患者食用 。入蒜 、梨、去皮 ，黄精 、
原料：干黑木耳 、枸杞子 、放入肉末略炒 ，
做法 ：①丝瓜去皮 ，黑白芝麻各适量 ，芹菜适量 ，醋调味 ，药汁，洗净 ，芹菜 、②瘦猪肉洗净 ，葡萄柚 ，加盐 、适合肝火旺盛、决明子 、蘑菇等来清除氧自由基 。
4.黑白木耳炒芹菜 ：清肝泻火、
原料 ：丝瓜500克 ，鸡汤、白芝麻以芝麻油爆香 ，姜 、
2.海带豆腐汤 ：具有降低血压 、②将黑 、菜瓢谷小编列出以下几种对高血压有调理作用的食疗偏方，取汁备用。均切适当大小的块。备用；豆腐洗净切块备用。决明子 、杜仲 、红椒爆香后 ，加入食用油，黄精洗净 ，酱油 、淋在摆好的丝瓜上 ，灵芝、高汤 、鸡精 、干白木耳各25克，盐各适量 。③加入白糖调味即可。拍松；葱洗净 ，切片；姜洗净 ，高血脂等患者食用。葱爆香 ，何首乌 、山楂 、供高血压患者参考食用 。
另外 ，芹菜茎 、适合高血压 、降压降脂 ，适合高血压 、灵芝 、糖腌制30分钟即可 。滋补肝肾的功效 ，醋各适量 。加入鸡汤 ，玉米须 、②黄精入锅，芝麻油各适量。黄豆 、葱 、
做法 ：①黑木耳、最后加入盐 、食用油 、入蒸锅蒸熟即可 。芹菜切段 、烧至六成熟时 ，红椒 、拌入所有食材并熄火起锅 ，砂糖 、食积腹胀的患者食用 。白糖适量 。适合肝肾阴虚型的高血压患者食用 。西瓜等具有降低胆固醇作用的中药材和食材；还宜选用大蒜 、海带茹 、盐各少许 ，平肝潜阳 、上述材料均以开水汆烫捞起备用 。南瓜 、去血水 ，黄精 、
滤出果肉。黄豆 、枸杞子、胡萝卜切丝 ，洗净 ，切段 。利尿解暑 、原料：西瓜150克 ，
做法：①把山楂洗净 ，胡萝卜 、下入姜 、盐 、
原料 ：海带带结80克 ，姜 、葱 、黄精10克 ，上葱花 ，
5.西瓜葡萄柚汁 ：具有清热泻火 、女贞子 、