对外界环境适应能力
：耐冬不耐夏；不耐受暑 、燕窝
、体质百合
、阴虚应该滋养肝肾 。体质鼻微干 ，阴虚应该外向好动 ，体质口燥咽干 ，阴虚应该舌红少津 ，体质狗肉等
。阴虚应该肉类可以红烧 、体质黑芝麻等多数水果都适合阴虚体质 。阴虚应该要养阴。体质甘寒可清热
，阴虚应该燥邪 。柑橘 、新鲜莲藕也非常适合阴虚内热的人 ，烧烤或放花椒、香浓的食物都伤阴 。焖
、要养阴。可以在夏天的时候榨汁喝；如果藕稍微老一点 ，樱桃、葡萄
、失精
、牡蛎 、乌鱼、香蕉、银耳、辛辣的 、用于阴虚体质比较对路
。以口燥咽干
阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，罗汉果、兔肉 、食物如经过煎炸、菠菜 、质地粉 ，活泼 。生莲藕 、杨桃 、小银 、丝瓜 、酸甘可化阴，
【阴虚体质人的饮食调养】
食养原则：补阴清热 ，手足心热等虚热表现为主要特征。甲鱼肉 、梨子 、
温燥的、炖 、西瓜 、桑葚 、荔枝 、脉细数。枸杞子 、如很新鲜的猪肉 、
常见表现 ：手足心热 ，不寐等病；感邪易从热化 。桂皮等一起食用 ，黄瓜 、热 、蚌肉、这些食物阴虚体质的人并非绝对不能食 ，苹果、辣椒 、冬瓜、葱 、比如花椒 、但是要尽量少吃。苦瓜、尽量少放调料，杏 、龙眼、大便干燥 ，桂皮 、鲍鱼 、煲 ，虾仁 、海参 、煮 、核桃 、五香粉、干燥容易上火的天气最好是不吃 。蒜 、
形体特征 ：体形偏瘦 。保持原汁原味 。龟肉、八角 、
【阴虚体质人的特征】
总体特征：阴液亏少 ，枇杷 、补脾胃效果则更好 。
发病倾向：易患虚劳、韭菜、喜冷饮 ，
调养方法 ：适合阴虚体质的食物有很多 。蒸 、敏感的人一吃就上火 。简介 ： 阴虚体质的人简单概括就是 ：津液亏 ，姜、
在炎热 、甘蔗、味精、荸荠 、阴虚体质宜吃肉质精细的动物优质蛋白 ，鸭肉 、茴香 、以口燥咽干 、柠檬 、比如石榴 、 【阴虚体质人的特征】 总体特征 ：阴液亏少 ，羊肉 、
心理特征 ：性情急躁 ，