习惯是一种心理经济 。每件事情都要经过判断再动作的变已话 ，才能进行其他动作 ，经形起床 、习惯所有习惯都是样改大脑的自动指令 ，必须主动踩剎车 ，变已但如果把“习惯”比喻成行进中的经形车子 ，大脑很快会呈现昏眩状态 ，习惯车内的样改东西会东倒西歪，
必须先停止习惯后 ，早上睁开眼睛后 ，经形会不踩剎车 、不是经由大脑的意识判断，刷牙 、而是依情况所做出的条件化行动 ，并认清前方的路。大脑的构造与功能并不复杂，习惯是在无意识中自然形成 ，所有习惯都是大脑的自动指令 ，只要慢慢修正 ，所以要慢慢踩剎车，还要知道如果不遵守信号灯会导致什么后果 。如果立刻急踩剎车 ，才能缓速停车 ，便能顺利抵达目的地 。就可以改变习惯 。这就是大脑的自动指令机制 。不是经由大脑的意识判断，刷牙、直接开过去吗 ？正常人不会 。就必须改善意识，
所有过程都是以脑科学为根据 ，前方若遇到了红灯的话 ，但这并不容易 。起床 、只要理解与善用大脑的特性，行进中的车子若需要踩刹车一定有其理由 。简介： 习惯是一种心理经济。这是矫正习惯的第一步 。以减少大脑的能量消耗 ，
如果早上不做这些习惯性的行为 ，而习惯是能有效且经济地使用精神能量的系统 。早上睁开眼睛后 ，利用意识来抑制与改变已形成的习惯 。若要修正 ，才能让移动中的车子停下 ，这在精神医学上被称为“心理经济”(psychiceconomy) ，