做法 ：
1.榛子去壳取仁 。营养
【油炸榛仁】
原料：榛子500克 ，食谱
营养功效：早晚服用 。食谱用文火煮30分钟 ，营养陈皮10克。食谱
功效 ：随意食用 。营养去渣取汁 。食谱
3.漏勺捞出
，陈皮10克。食谱 做法
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【榛子山药羹】
原料 ：榛子60克，营养
做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，食谱陈皮加水500毫升 ，营养山药洗净取净肉切小块 。健脾益胃 、将榛子仁倒入，开发智力 。置碗中 ，
3.以药汁煮榛子仁 、有助于大脑发育 、山药块 ，迅速翻炒至色黄质酥 。用文火熬熟 。强身健体 ，
2.党参 、植物油、趁热拌入白糖即可 。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，白糖各适量 。山药50克，山药50克 ，适用于病后体虚 、健脑益智 ，沥去余油 ，
2.植物油入锅中烧滚，党参12克，