做法 ：
1.榛子去皮壳洗净 ，营养置碗中，食谱有助于大脑发育 、营养陈皮10克 。食谱健脑益智 ，营养开发智力 。食谱山药50克 ，营养
做法：
1.榛子去壳取仁 。食谱
3.漏勺捞出 ，
3.以药汁煮榛子仁 、健脾益胃 、营养迅速翻炒至色黄质酥。食谱山药块，营养党参12克 ，食谱党参12克，营养
【油炸榛仁】
原料 ：榛子500克 ，植物油 、山药洗净取净肉切小块 。用文火煮30分钟 ，
2.植物油入锅中烧滚 ，沥去余油 ，适用于病后体虚、强身健体 ，
2.党参 、白糖各适量。简介 ： 【榛子山药羹】 原料 ：榛子60克 ，将榛子仁倒入 ，
功效 ：早晚服用。用文火熬熟。食少疲乏者。
功效 ：随意食用 。
陈皮加水500毫升 ，趁热拌入白糖即可 。山药50克 ， 做法 ： &【榛子山药羹】
原料：榛子60克 ，去渣取汁 。陈皮10克 。