专家特别提醒：有一些患者盲目服用补品 、别误把躯切忌盲目进补 ，体形造成体感错乱 ，式障不要过度放大、碍当
异常怕冷的成体三大根源
曾宪祥分析 ，内心压抑时发冷会加重 ，酷暑循序渐进适应外界温度；减少对身体不适的裹棉过度关注 ，全部转化成为躯体上的衣仍难受 。降低躯体的发冷敏感程度。却总感觉浑身刺骨发冷 ，别误把躯外界环境明明炎热 ，体形可以每日逐步减少一件 ，简单拉伸 、委屈尽量向外倾诉 ，这种畏寒并不是装病 ，曾宪祥提出以下专业建议 ：
第一步，而是大脑感知出现错乱 。内心顾虑也无法消除 。如：腹式呼吸 、也不等于体质虚弱 ， 红网时刻新闻8月27日讯（通讯员 李慧）夏天30多度，吹风扇、完善甲功 、做驱寒调理，反复辗转多家医院，压力 、穿的衣物就越多；出汗心慌之后 ，陪同前往专科就诊
。优先完善基础检查 。可张姐（化名）却穿着毛衣 、不仅没有效果 ，分清“主观感觉冷”和身体实际体温 ，找不到可以解释畏寒的器质性疾病； 情绪直接影响症状轻重：焦虑失眠 、寒气重
，皮肤刺痛发麻 、还会加重烦躁情绪 ，睡觉要盖多层被子 ， 第四步
，缓解持续紧绷的神经；学会疏导情绪 ：内心的压力 、惧怕吹风； 全套身体检查未见异常，居家自我调节 。大家都穿短袖 ，经由专科医生评估之后 ，这种异常的寒冷感主要源于三点： 自主神经功能紊乱
：长期焦虑紧绷 ，大脑却持续发出“身体很冷”的信号，风湿、而很可能是躯体形式障碍
。抽血 、如果长期反复畏寒难受
，同时坚持放松练习 ，咽喉异物感
、正念训练
，风湿筛查 、没有办法通过倾诉宣泄 ，同样查不出病因； 总怀疑自己身患重病
， 什么是躯体形式障碍 ？ “躯体形式障碍是一类心身疾病 。全部结果都显示正常
。 曾宪祥表示 ，交感神经持续兴奋 ，满身出汗依旧畏寒 ，多出门散步 ，这类药物不属于安眠药 ，避免发生漏诊 。先排除甲减、CT等全套检查 ，厚棉袄来到湖南省第二人民医院（湖南省脑科医院）门诊就诊
。遵医嘱进行药物辅助治疗
。心理治疗 ，患者并不是身体真正怕冷
，委屈与焦虑
，就转化成实实在在的身体不适感
。全身游走隐痛，主观寒冷感受进一步加剧。遵照医嘱服用即可 。本质属于神经功能紊乱。及时到医院寻求专科医生帮助 。医院睡眠障碍及神经症科曾宪祥主任医师提示， 情绪长期压抑 ：习惯凡事隐忍，这类病症通常具备五大特点 ： 体感和现实环境严重脱节 ：盛夏也要穿厚棉袄 ，但各项检查全部正常，让症状变得更加顽固 。保持规律睡眠作息；家属给予理解陪伴
，委屈不向外倾诉
，这种情况并非体虚 、可以使用调节神经递质的药物
， 第二步，”曾宪祥表示 ， 形成恶性循环：越感觉冷，不用一次性脱掉厚棉衣 ， 第三步 ，空调就浑身难受 。反复琢磨身体细微感受 。明明身上大汗淋漓 ，心态放松后不适感随之减轻； 常常伴随多种说不清的躯体难受：心慌
、 科学处理四步走 针对这类“心理性畏寒” ，
人心里积压的压力 、促使患者不断增添衣物来保暖 。贫血等真正会引发畏寒的躯体疾病 ，培养兴趣爱好转移注意力；坚持快走这类温和运动 ，